{"id":85,"date":"2015-07-04T13:02:47","date_gmt":"2015-07-04T11:02:47","guid":{"rendered":"https:\/\/freikaempfer.net\/b\/2015\/07\/04\/deal-with-it-ueber-gefuehle-und-deren-umgang\/"},"modified":"2017-09-23T13:53:49","modified_gmt":"2017-09-23T11:53:49","slug":"deal-with-it-ueber-gefuehle-und-deren-umgang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freikaempfer.net\/b\/2015\/07\/04\/deal-with-it-ueber-gefuehle-und-deren-umgang\/","title":{"rendered":"Deal with it \u2013 \u00dcber Gef\u00fchle und deren Umgang"},"content":{"rendered":"<blockquote class=\"twitter-tweet\" lang=\"en\">\n<p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Iihh&#8230;anscheinend hab ich Gef\u00fchle.<\/p>\n<p>&mdash; Freik\u00e6mpfer (@Freikaempfer) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Freikaempfer\/status\/591370856812642305\">April 23, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\nNachdem ich im April 2015 festgestellt habe, das ich anscheinend Gef\u00fchle habe, fing ich an mich damit ein wenig auseinanderzusetzen. Dabei habe ich mich vor allem gefragt, was das f\u00fcr mich bedeutet. Also wie beeinflusst das mein Verhalten und \u00e4ndert das etwas an den zwischenmenschlichen Beziehungen, die ich pflege? Auch habe ich mich damit besch\u00e4ftigt, wie das ist, mit Gef\u00fchlen die durch Andere in mir ausgel\u00f6st werden oder auch Gef\u00fchle die ich in Anderen ausl\u00f6se.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" lang=\"en\">\n<p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Iihh&#8230;anscheinend hab ich Gef\u00fchle.<\/p>\n<p>&mdash; Freik\u00e6mpfer (@Freikaempfer) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Freikaempfer\/status\/591370856812642305\">April 23, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\nNachdem ich im April 2015 festgestellt habe, das ich anscheinend Gef\u00fchle habe, fing ich an mich damit ein wenig auseinanderzusetzen. Dabei habe ich mich vor allem gefragt, was das f\u00fcr mich bedeutet. Also wie beeinflusst das mein Verhalten und \u00e4ndert das etwas an den zwischenmenschlichen Beziehungen, die ich pflege? Auch habe ich mich damit besch\u00e4ftigt, wie das ist, mit Gef\u00fchlen die durch Andere in mir ausgel\u00f6st werden oder auch Gef\u00fchle die ich in Anderen ausl\u00f6se.<\/p>\n<p><strong>Erstmal: Was sind Gef\u00fchle?<\/strong><br \/>\nNach allem, was ich dar\u00fcber wei\u00df, gibt es wohl auch keine genaue wissenschaftliche Definition. Deswegen will ich es hier recht deterministisch und kausal definieren:<\/p>\n<blockquote><p>\nEin &#8218;Gef\u00fchl&#8216; ist eine chemische Reaktion im Gehirn. Ausgel\u00f6st durch die Aussch\u00fcttung verschiedener (k\u00f6rpereigener) Stoffe. Die Aussch\u00fcttung wird durch \u00e4u\u00dfere Einflusse (Bilder, T\u00f6ne\/Ger\u00e4usche, Ber\u00fchrungen, etc.) in Verbindung mit gemachten Erfahrungen oder Erinnerungen ausgel\u00f6st.\n<\/p><\/blockquote>\n<p>Diese Definition ist gewiss nicht perfekt, reicht f\u00fcr diesen Beitrag allerdings vollkommen aus.<\/p>\n<p>An dieser Stelle sei gesagt: Es gibt auch Gef\u00fchle, die durch eine physische \u00e4u\u00dfere Einwirkung entstehen. So z.B. Schmerz durch eine Verletzung. Um diese Art von Gef\u00fchlen soll es hier aber nicht gehen.<\/p>\n<p><strong>Gute Gef\u00fchle \u2013 Schlechte Gef\u00fchle<\/strong><br \/>\nL\u00e4nger habe ich versucht, Gef\u00fchle in &#8218;gut&#8216; und &#8217;schlecht&#8216; zu sortieren. Mir \u00fcberlegt, welche Faktoren betrachtet werden m\u00fcssten, um eine gute Kategorisierung hinzubekommen. Irgendwann war ich dabei zu sagen &#8222;Was die Mehrheit als schlechtes Gef\u00fchl betitelt, muss schlecht sein&#8220;. Aber dann dachte ich mir &#8222;Ne, das \u00fcbt Druck auf die Menschen aus, die das als &#8217;schlecht&#8216; betrachtete Gef\u00fchl gar nicht als &#8217;schlecht&#8216; sehen&#8220;. Eifersucht wird z.B. von vielen Menschen (augenscheinlich) als &#8217;schlechtes Gef\u00fchl&#8216; wahrgenommen. W\u00e4hrend Liebe hingegen als &#8218;gutes Gef\u00fchl&#8216; kategorisiert ist. Aber das gilt ja nicht f\u00fcr alle Menschen. Allein bei Liebe f\u00e4ngt das schon an. Ich finde Liebe nicht immer &#8218;gut&#8216;. Deswegen kam ich dann zu dem Schluss, das Gef\u00fchle nunmal Gef\u00fchle sind und die Kategorisierung individuel erfolgen muss. Oder auch nicht.<\/p>\n<p>Mein Hass auf die Menschheit, bzw. meine Abneigung gegen\u00fcber Menschen, motviert mich z.B. viel besser f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung einzutreten, als es meine Liebe zu Menschen jemals k\u00f6nnte. Bei anderen Menschen ist das dann wieder genau entgegengesetzt.<\/p>\n<p><strong>Meine Gef\u00fchle \u2013 Deine Gef\u00fchle<\/strong><br \/>\nGef\u00fchle sind begrenzt. Und zwar auf einen Menschen. Wenn ich etwas in einer bestimmten Situation f\u00fchle, bedeutet das nicht, das eine andere Person das selbe f\u00fchlt. Das zu verstehen, hat mich einige Zeit gekostet. Meine Gef\u00fchle f\u00fchle ich aufgrund meiner Erfahrungen, Erinnerungen und Lebensrealit\u00e4t. Wenn ich mich z.B. wohl f\u00fchle kann es sein, das eine andere Person in der selben Situation Angst versp\u00fcrt.<br \/>\nEin weiterer Aspekt, der mir zu denken gibt, ist auch der, das sich hinter einem Wort f\u00fcr ein Gef\u00fchl bei verschiedenen Menschen ganz verschiedene Gef\u00fchle verbergen. Nehmen wir als Paradebeispiel das Gef\u00fchl &#8218;Liebe&#8216;. Die einen verstehen unter &#8218;Liebe&#8216; eine Form der Verbundenheit von K\u00f6rper und Geist zwischen Menschen, eine Seelenverwandtschaft. Andere beschreiben damit ein Gef\u00fchl der sexuellen\/romantischen\/erotischen Anziehung. Wieder andere verstehen darunter tiefes Vertrauen. Und noch andere verstehen wieder was ganz anderes darunter. Gef\u00fchle sind nicht greifbar und deswegen auch nur \u00e4u\u00dferst schwer zu beschreiben.<br \/>\nDeswegen sind meine Gef\u00fchle stets meine Gef\u00fchle und deine Gef\u00fchle werden stets deine Gef\u00fchle sein.<br \/>\nDas bedeutet dann auch, das niemand in der Pflicht steht, Gef\u00fchle zu haben. Wenn ich also z.B. ein bestimmtes Gef\u00fchl f\u00fchle, kann ich nicht von anderen erwarten, das sie dieses Gef\u00fchl ebenfalls f\u00fchlen, nur, weil es die selbe Situation ist.<\/p>\n<p><strong>Das hei\u00dft?<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" lang=\"en\">\n<p lang=\"de\" dir=\"ltr\">Meine Gef\u00fchle kann ich nicht kontrollieren. Aber sehr wohl meinen Umgang mit ihnen.<\/p>\n<p>&mdash; Freik\u00e6mpfer (@Freikaempfer) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Freikaempfer\/status\/593187384122048512\">April 28, 2015<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><br \/>\nEs liegt in meiner Verantwortung mit meinen Gef\u00fchlen umzugehen. Ich kann es nicht verhindern, ein bestimmtes Gef\u00fchl zu haben. Aber ich kann verhindern, auf eine bestimmte Art und Weise deswegen zu handeln. Meine Gef\u00fchle sind nun einmal da und es ist ok, das sie da sind. Aber es ist nicht ok, wegen meinen Gef\u00fchlen die Grenzen anderer Menschen zu verletzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Iihh&#8230;anscheinend hab ich Gef\u00fchle. &mdash; Freik\u00e6mpfer (@Freikaempfer) April 23, 2015 Nachdem ich im April 2015 festgestellt habe, das ich anscheinend Gef\u00fchle habe, fing ich an mich damit ein wenig auseinanderzusetzen. 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